THIỀN HÀNH DÃ NGOẠI Sunday 05/3

**Địa điểm gặp mặt và khởi hành: Beach Car Park, Narre Warren North VIC 3804 (see the map below)
-Khởi hành @ 9:30am (10am trễ nhất)
-Mỗi người tự sắp xếp đi chung xe hoặc đi riêng

-Mỗi người/mỗi gia đình phải tự chuẩn bị hành trang và thực phẩm cho riêng mình.
-Gia đình và trẻ em cũng có thể tham gia.
-Trẻ em không nên mang theo smart phones hay các trò chơi điện tử.

1- Ba lô/backpack bag (nhỏ gọn).
2- Giày đi bộ/giày thể thao
3- Bình đựng nước (1 lít)
4- Thức ăn (chay) trưa gọn nhẹ.
5- Thuốc men tùy theo tình trạng sức khỏe
6-Đồ chơi thể thao nhóm: cầu đá, banh, nhảy dây, v.v…
8-Tấm nhựa nhỏ/thảm yoga để thiền ngồi/thiền buông thư tập thể trong ngày.

Mang đồ chay gọn nhẹ cho riêng cá nhân và gia đình mình, càng đơn giản càng tốt.

• 9:30am-10:am: Tập hợp và giới thiệu
• 10:00am-12:00pm: Khởi hành thiền hành dã ngoại (từ Beach Area Carpark, Narre Warren North VIC 3804 ).
  (Giữa đường có ghỉ giải lao tầm 15 phút rồi đi tiếp)
• 12:00pm-12:30pm: Về lại Beach Area Carpark.
• 12:30pm-1:30pm: Nghỉ ngơi ăn trưa.
• 1:30pm-3:00pm: Sinh hoạt nhóm (thiền buông thư, thiền ngồi, tâm tình, chia sẻ, chơi trò chơi nhóm…)
• 3:00pm-4:00pm: (Optional) Nghé thăm Yun Yang temple (6-10 Reservoir Road, Narre Warren North VIC 3804, Australia).
• 4:00pm: Chào tạm biệt.

• Tập hợp đúng giờ, không trễ quá 15 phút.
• Chỉ nên mang theo đồ chay.
• Tập hành thiền ở môi trường động, kết nối tình huynh đệ, kết nối bạn mới.
• Để ý tới người xung quanh và cố gắng giúp đỡ lẫn nhau.
• Chuẩn bị sức khỏe đầy đủ, nếu bệnh hoặc không được khỏe lắm thì nên ở nhà nghỉ ngơi và hẹn tham gia vào dịp khác.
• Nếu đưa trẻ em đi cùng thì phụ huynh hoan hỷ giám sát.
• Khi đăng ký tham gia, quý vị đồng ý cho phép BGV ghi hình ảnh cho mục đích phục vụ cộng đồng. Nếu quý vị không đồng ý, hoan hỷ báo với BGV.