Miền Tỉnh Thức Melbourne

Melbourne, Australia

Top

Mount Feathertop hiking trip 4-5/5/2019

Miền Tỉnh Thức Melbourne / Meditation  / Hiking Meditation  / Mount Feathertop hiking trip 4-5/5/2019

Mount Feathertop hiking trip 4-5/5/2019

1. Trail route: Summit Mt. Feathertop (2 days, 22km, Grade 3-4)

Day 1 (The Razorback to Mt Feathertop), Day 2 (Mt Feathertop to Bungalow Spur), 

*Kế hoạch chi tiết:

Friday 3/5/2019: Tập trung

– Địa điểm gặp mặt và khởi hành: Melbourne (địa chỉ chính xác sẽ được báo sau).
– 8:00pm Friday 3/5: Tập trung tối thứ Sáu 3/5 ở nhà một người để kiểm tra hành lý và mọi thứ.
(Nếu muốn có thể ở lại ngủ qua đêm hoặc về nhà ngủ rồi sáng đến sớm)

Saturday 4/5/2019:  Ngày thứ nhất

– 4:30am Saturday 4/5: Thức dậy
– 5:00am-8:00am Saturday 4/5: Khởi hành đến Bright
– 8:00-8:30am: Breakfast & coffee ở Bright
– 8:30am-9:00am: Lái xe đến Harrietville và đậu một chiếc ở đây

– 9:00am-9:45am: Dồn người lại 2 chiếc xe và lái đến Razorback Hiking Trailhead
– 9:45-10:15am: Khởi động và chuẩn bị lên đường đi đoạn đầu
– 12:30pm-1:30pm: Nghỉ trưa
– 1:30pm-4pm: Đi tiếp đoạn 2 và đến đỉnh núi Feathertop
– 5:00pm: Đến Federation Huts để cắm trại qua đêm
– 5:00pm-7:00pm: Dựng lều và chuẩn bị ăn tối
– 7:00pm-9:00pm: Sinh hoạt buổi tối
– 9:00pm: Đi ngủ

 Ngày thứ hai: Saturday 5/5/2019

– 05:00-6:00am: Thức dậy và ngồi thiền
– 6:00-8:00am: Ăn sáng và chuẩn bị nhổ trại
– 8:00am-12pm: Khởi hành đi từ  Federation Huts đến Bungalow Spur/Harrietville
– 12:00pm-2pm: Nghỉ ngơi và đi lấy 2 chiếc xe ở Razorback Hiking Trailhead
– 2pm-3pm: Dạo chơi ở Bright + coffee
– 3pm-7pm: Về đến Melbourne

2. Chuẩn bị

-Mỗi người phải tự chuẩn bị hành trang và đồ ăn cho mình.

a. Hành trang:

1- Ba lô (loại 50-60 lít, chuyên nghiệp, phải có dây thắt lưng hỗ trợ).
(Mẫu 1, Mẫu 2, Mẫu 3)
2- Giày đi bộ (khác giày thể thao, có gai dưới đế, nhẹ, chống thấm nước)
3- Túi ngủ (càng nhẹ càng tốt, chịu khoảng 6 độ C)
4- Lều ( cá nhân, càng nhẹ càng tốt). Sample 1
5- Tấm lót lưng khi ngủ (loại cách nhiệt). Sample 1
6- Nón len, găng tay len, vớ dày (khi mang giày nên mang 2 bộ: mỗi bộ 1 đôi dày + 1 đôi mỏng cho đỡ bị phòng chân).
7- Bình đựng nước (1-1,5 lít)
8- Stove & Pot Set + gas canister (Xoong nấu ăn, nấu nước, cơm + lò, bình gas). Sample: 360 Degrees Furno Stove & Pot Set, Gas canister (JETPOWER FUEL)
– Muỗng nĩa, ca đựng nước nóng (cafe)
9- Đèn pin, dầu, thuốc (tuỳ tình trạng cá nhân),
10- Dao (loại tự vệ), bật lửa, còi, cầu đá
11- Gậy (2 cái)
12- Áo ấm, áo mưa, quần bơi (mùa hè), kiếng mát
13- Vài bộ đồ đi hiking (e.g. 2 ngày nên đem 1 bộ)
14- Bản đồ
15 – Diêm quẹt
16 – Pin (battery) dự phòng cho đèn pin
17 – Thuốc lọc nước.
18 – Điện thoại, pin dự phòng
19 – Giấy vệ sinh
20 – First aid kit (loại cá nhân)
21- Bằng lái xe

b. Thực phẩm (chỉ mang đồ ăn chay)

1- Energy bar, hạt trộn
2- Gạo, hạt quinoa để trộn với gạo
3- Đồ CHAY khô để ăn cơm buổi tối
4- Oatmeal ( loại gói nhỏ ăn liền, có đường) hoặc mì gói
5- Chocolate, nut bars, mixed nuts
6- Hạt chia seeds để pha nước uống
(Hình minh họa)

3. Những điều nên lưu ý trong suốt chuyến đi

  • Mỗi người phải tự lo hoàn toàn cho chính mình.
  • Chỉ nên mang theo đồ chay.
  • Giảm tối đa nói chuyện trong lúc đi và chỉ nói khi thật sự cần thiết.
  • Để ý tới người xung quanh và cố gắng giúp đỡ lẫn nhau.
  • Để tâm trong hiện tại để cảm nhận bước đi, cảm nhận vẻ đẹp của thiên nhiên, giảm bớt phần suy nghĩ để thực tập sự “tỉnh thức”.
  • “Do not take the trip and let the trip take you” 🙂

4. Links tham khảo: 

5. Bản đồ/Map: 

Miền Tỉnh Thức Melbourne

No Comments

Post a Comment