Wilsons Prom hiking trip 23-24/11/2019

– Địa điểm gặp mặt và khởi hành: Melbourne (địa chỉ chính xác sẽ được báo sau).
– 4:00am-7:00am:Khởi hành đến Pakenham, VIC 3810. Ghé vào quán The Great Australian Bakehouse, 137-145 Main St, Pakenham VIC 3810
– 7:00-7:30am: Breakfast & coffee @ The Great Australian Bakehouse
– 7:30-9:30am: Lái xe đi tiếp đến Wilsons Prom.
– 9:30-10:00am: Bỏ 1 xe ở Telegraph car park (xe Yên Dung). 1 xe đậu ở Norman Beach Carpark (xe MĐ).
– 10:00-10:30am: Khởi động và chuẩn bị lên đường đi đoạn đầu
– 10:30am-1:00pm: Đi đoạn đầu và nghỉ trưa ở Oberon Bay Campground, Oberon Bay Walking Track, Wilsons Promontory VIC 3960 (8km)
– 1:00pm-2:00pm: Nghỉ trưa
– 2:00pm-6:00pm: Tiếp tục đi đến Roaring Meg Campground (10km)
– 6:00pm-6:30pm: Dựng lều, nghỉ ngơi & sinh hoạt tự do
– 6:30pm – 7:30pm: Chuẩn bị bữa tối
– 7:30pm-9:00pm: Sinh hoạt nhóm buổi tối
– 9:00pm: Đi ngủ

– 5:00am – 6:00am: Thức dậy & ngồi thiền trong lều
– 6:00am – 7:00am: Ăn sáng & chuẩn bị nhổ trại
– 7:00am – 12:30pm: Khởi động trước khi lên đường đến Waterloo Bay (14km)
– 12:30pm – 1:30pm: Nghỉ trưa
– 1:30pm – 5:00pm: Quay về Telegraph Saddle Car Park (11km)
– 5:00pm – 5:30pm: Lấy thêm 1 xe nữa ở Norman Beach carpark
– 5:30pm – 9:30pm: Về đến Melbourne

-Mỗi người phải tự chuẩn bị hành trang và đồ ăn cho mình.

1- Ba lô (loại 50-60 lít, chuyên nghiệp, phải có dây thắt lưng hỗ trợ).
(Mẫu 1, Mẫu 2, Mẫu 3)
2- Giày đi bộ (khác giày thể thao, có gai dưới đế, nhẹ, chống thấm nước)
3- Túi ngủ (càng nhẹ càng tốt, chịu khoảng 6 độ C)
4- Lều ( cá nhân, càng nhẹ càng tốt). Sample 1
5- Tấm lót lưng khi ngủ (loại cách nhiệt). Sample 1
6- Nón len, găng tay len, vớ dày (khi mang giày nên mang 2 bộ: mỗi bộ 1 đôi dày + 1 đôi mỏng cho đỡ bị phòng chân).
7- Bình đựng nước (1-1,5 lít)
8- Stove & Pot Set + gas canister (Xoong nấu ăn, nấu nước, cơm + lò, bình gas). Sample: 360 Degrees Furno Stove & Pot Set, Gas canister (JETPOWER FUEL)
– Muỗng nĩa, ca đựng nước nóng (cafe)
9- Đèn pin, dầu, thuốc (tuỳ tình trạng cá nhân),
10- Dao (loại tự vệ), bật lửa, còi, cầu đá
11- Gậy (2 cái)
12- Áo ấm, áo mưa, quần bơi (mùa hè), kiếng mát
13- Vài bộ đồ đi hiking (e.g. 2 ngày nên đem 1 bộ)
14- Bản đồ
15 – Diêm quẹt
16 – Pin (battery) dự phòng cho đèn pin
17 – Thuốc lọc nước.
18 – Điện thoại, pin dự phòng
19 – Giấy vệ sinh
20 – First aid kit (loại cá nhân)
21- Bằng lái xe

1- Energy bar, hạt trộn
2- Gạo, hạt quinoa để trộn với gạo
3- Đồ CHAY khô để ăn cơm buổi tối
4- Oatmeal ( loại gói nhỏ ăn liền, có đường) hoặc mì gói
5- Chocolate, nut bars, mixed nuts
6- Hạt chia seeds để pha nước uống
(Hình minh họa)

• Mỗi người phải tự lo hoàn toàn cho chính mình.
• Chỉ nên mang theo đồ chay.
• Giảm tối đa nói chuyện trong lúc đi và chỉ nói khi thật sự cần thiết.
• Để ý tới người xung quanh và cố gắng giúp đỡ lẫn nhau.
• Để tâm trong hiện tại để cảm nhận bước đi, cảm nhận vẻ đẹp của thiên nhiên, giảm bớt phần suy nghĩ để thực tập sự “tỉnh thức”.
• “Do not take the trip and let the trip take you” 🙂