Thiền hành dã ngoại (Maroondah Reservoir – CN 07/05/2023)

THIỀN HÀNH DÃ NGOẠI - Chủ Nhật 07/05/2023

May 07, 2023 @ 9:00 am – 4:00 pm

“In every walk with nature, one receives far more than he seeks” – John Muir

1. Địa điểm thiền hành: Maroondah Reservoir Park

**Địa điểm gặp mặt và khởi hành: Main Car Park, Maroondah Reservoir Park, Healesville, VIC 3777 (xem hình và chi biết ở bên dưới)
(Địa chỉ để lên GPS: Maroondah Reservoir Toilet Block, Healesville VIC 3777 – đến đầu cổng quẹo trái vô Maroondah Rear Access Road để vào Main Car Park)

-Gặp mặt tại car park lúc 09:00am.
-Mỗi người tự sắp xếp đi chung xe hoặc đi riêng

[Hình chụp lúc đi tiền trạm]

2. Vé tham gia: dành cho thành viên của đoàn thể và gia đình + bạn bè thân

-Báo trước cho BGV biết là mình có thể tham gia được không và những ai trong gia đình tham gia (bao gồm họ tên, giới tính, năm sinh).

-Trẻ em và người lớn cũng có thể tham gia nhưng phải bảo đảm sức khỏe tốt và tự đi bộ đường dài được.

Đơn đăng ký ghi danh (trước ngày 30/4): http://mientinhthucmelbourne.org/dangkythiendangoai/

(Có giới hạn số lượng. Link đăng ký sẽ đóng khi số lượng đã đủ)

3. Chuẩn bị

– Mỗi người/mỗi gia đình phải tự chuẩn bị hành trang và thực phẩm cho riêng mình.

– Gia đình và trẻ em cũng có thể tham gia.

– Trẻ em không nên mang theo smart phones hay các trò chơi điện tử.

– Mang theo trò chơi thể thao nếu có sẵn (banh, cầu đá, paddle discs, bóng chuyền, cầu lông, v.v).

a. Hành trang:

1- Ba lô/backpack bag (nhỏ gọn), mang theo trên vai trên đường đi.
2- Giày đi bộ/giày thể thao
3- Nón len, găng tay len, vớ dày.
4- Nước uống
5- Áo ấm, áo mưa
6- Thuốc men tùy theo tình trạng sức khỏe
7-Đồ chơi thể thao ngoài trời: banh, cầu đá, paddle discs, bóng chuyền, cầu lông, v.v…
8-Tấm lót ngồi/pinic mat/yoga mat để thiền buông thư & thiền ngồi sau giờ ăn trưa.

b. Thực phẩm (chỉ mang đồ ăn chay)

Mang đồ chay gọn nhẹ cho riêng cá nhân và gia đình mình, càng đơn giản càng tốt.

4. Lịch trong ngày

09:00-9:30am: Giới thiệu & khởi động
9:30-10:00am: Xuất phát & đi thiền hành nghiêm túc trong TĨNH LẶNG ở đoạn 400m đầu tiên (từ chỗ tập hợp ở Main Car Park, Maroondah Reservoir Park, Healesville VIC 3777, đến chỗ bắt đầu đoạn vào rừng)
10:00-11:00am: Đi tự do và trò chuyện. Đi đến Donnellys Weir Pinic Area (~4km)
11:00pm-11:15am: Nghỉ giải lao
11:00am-12:15pm: Đi về lại Revells Falls, gần toilet kế địa điểm khởi hành (xem hình).
12:30pm-1:30pm: Nghỉ ngơi ăn trưa
1:30pm-2:30pm: Người lớn tham gia thiền buông thư & thiền tọa.
Trẻ em chơi trò chơi.
2:30-4:00pm: Người lớn & trẻ em cùng chơi trò ném cầu.
4:00pm: Chào tạm biệt.

5. Nội quy/Những điều nên lưu ý trong suốt chuyến đi

Tập hợp đúng giờ, không trễ quá 15 phút.
Chỉ nên mang theo đồ chay.
Thực tập thiền hành nhiều nhất có thể.
Để ý tới người xung quanh và cố gắng giúp đỡ lẫn nhau.
Để tâm trong hiện tại để cảm nhận bước đi, cảm nhận vẻ đẹp của thiên nhiên, giảm bớt phần suy nghĩ để thực tập sự “tỉnh thức”.
Kết nối với đoàn thể để hiểu thêm lẫn nhau và chia sẻ những hoa trái/khó khăn trong quá trình hành thiền.
Chuẩn bị sức khỏe đầy đủ, nếu bệnh hoặc không được khỏe lắm thì nên ở nhà nghỉ ngơi và hẹn tham gia vào dịp khác.
Nếu đưa trẻ em đi cùng thì phụ huynh hoan hỷ giám sát.
Khi đăng ký tham gia, quý vị đồng ý cho phép BGV ghi hình ảnh cho mục đích phục vụ cộng đồng. Nếu quý vị không đồng ý, hoan hỷ báo với BGV.
Không chia sẻ hoặc phát giấy mang thông tin mang tính quảng bá các chương trình khác bên ngoài.