**Địa điểm gặp mặt và khởi hành: Lysterfield Car Park, Narre Warren North VIC 3804 (see the map below)
-Khởi hành @ 8:00am (8:30am trễ nhất)
-Mỗi người tự sắp xếp đi chung xe hoặc đi riêng

-Mỗi người/mỗi gia đình phải tự chuẩn bị hành trang và thực phẩm cho riêng mình.
-Gia đình và trẻ em cũng có thể tham gia.
-Không mang theo trò chơi điện tử (no playing games on Ipad/phones/other gaming devices).

1- Ba lô/backpack bag (nhỏ gọn).
2- Giày đi bộ/giày thể thao
3- Nón len, găng tay len, vớ dày.
4- Bình đựng nước (1 lít)
5- Áo ấm, áo mưa
6- Thuốc men tùy theo tình trạng sức khỏe
7-Đồ chơi thể thao ngoài trời: cầu đá, banh, v.v…
8-Tấm pinic trải để ngồi sinh hoạt nhóm và ngồi thiền

Chỉ cần vừa đủ năng lượng, gọn nhẹ cho riêng mình, càng đơn giản càng tốt -> KEEP IT SIMPLE!
Đồ ăn nhẹ mang theo ba lô để ăn trưa lúc giữa đường nếu đói bụng.

1- Energy bar, hạt trộn
2- Đồ ăn CHAY cho riêng từng người hoặc gia đình mỗi người.

• Tập hợp đúng giờ, không trễ quá 15 phút.
• Chỉ nên mang theo đồ chay.
• Giảm tối đa nói chuyện trong lúc đi và chỉ nói khi thật sự cần thiết.
• Để ý tới người xung quanh và cố gắng giúp đỡ lẫn nhau.
• Để tâm trong hiện tại để cảm nhận bước đi, cảm nhận vẻ đẹp của thiên nhiên, giảm bớt phần suy nghĩ để thực tập sự “tỉnh thức”.