Hành Thiền 11/11

• 6:00-7:00am: Thiền tọa (45 phút + 10 phút xả thiền)
• 7:00-7:30am: Thiền hành ngoài trời (nên mặc đồ đủ ấm)
• 7:30-8:30am: Thiền trà và chia sẻ tự do (1 lần/tháng)

1. Giới thiệu thành viên mới..
2. Mỗi thành viên có 5-10 phút để chia sẻ về sự thực tập của mình trong thời gian qua.
   – Chia sẻ về khó khăn gì đã gặp phải trong những lúc thiền tập (định và niệm)
   – Chia sẻ “hoa trái” gì đã gặt hái được khi thiền tập:
   a. Có định tâm được không trong lúc ngồi thiền?
   b. Có thử phương pháp định tâm nào mới và có tác dụng không?
   c. Có học được gì từ ai, hoặc nghe bài pháp thoại nào hay?
   d. Có cảm giác được chút tâm an nào khi xài được chút định lực, niệm lực của mình để quán chiếu những hành động, suy nghĩ của mình?
   e. Có khám phá thêm được điều gì mới lạ không, i.e. có tự chế tác được hạnh phúc cho mình từ chút xíu ánh sáng chánh niệm không?
3. Nhận diện đơn thuần, bớt phần tư duy, ý kiến hoặc bỏ thái độ vào:  Tập trung chia sẻ những gì mình cảm nhận, thực chứng qua các hoạt động hằng ngày -> mỗi chia sẻ nên kèm theo việc nêu lên phần kỹ thuật gì của thiền tập và ví dụ thực hành cụ thể.

1. Không phải thành viên chính thức hay thử nghiệm không được tham gia, trừ trường hợp đặc biệt nhưng phải được phép của Ban Tổ Chức (BTC)
2. Nhớ tắt điện thoại trước khi vào nhà. Không sử dụng điện thoại hay nói chuyện trong suốt buổi hành thiền, trừ khẩn cấp.
3. Đến đúng giờ hoặc sớm hơn khoảng 10 phút để ổn định vị trí. Không ra về nửa chừng trừ khi đã đồng ý  trước với BTC.
   Nếu là thành viên mới thì nên đến sớm trước 15 phút để làm quen với thiền đường và một số nội quy.
4. Không thu âm buổi nói chuyện qua bất cứ hình thức nào.
5. Không đưa thông tin của đoàn thể lên mạng hay cho người khác (trừ được phép BTC)
6. Báo vắng mặt trước 12pm Thứ Bảy: Thiền sinh nào không thể đến được thì báo cho BTC biết càng sớm càng tốt để tiện việc chuẩn bị thiền trà.Không được vắng mặt quá 2 buổi/1 tháng và quá 6 buổi/3 tháng; vắng phải email báo tin.
7. Khi vào đi thẳng lên lầu và chọn chỗ ngồi cho riêng mình. Nếu ai đến trễ vì lý do ngoài dự tính thì cố gắng đi vào thật IM LẶNG và chọn chỗ ngồi bên trong để người đến sau dễ vào hơn.

Cảm ơn cả nhà đã lắng nghe. Hẹn gặp lại cả nhà sớm!